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1、定期训练：每天定期训练，可以增强大脑对视觉信息的接收和分析能力，从而提高球感。

2、多种训练：以扑球、抢球、拦截球、射门等多种实战技术为主，增强身体对球的感知能力和反应能力，提高球感。

3、脑力训练：多练习球技策略模拟，比如练习预测对方踢球位置、预测对方走势等，可以锻炼大脑灵活性，提高球感。

4、分解训练：对踢球技术，可以分解为抬腿、抬头、踢球等几个动作，并分别训练，然后再把这几个动作组合起来，从而提高球感。

5、多打比赛：多参加实战比赛，可以提高球员对比赛实际情况的判断能力和反应能力，从而增强球感。

6、多看比赛：多观察一些比赛，可以学习比赛中的球技，增加视觉经验，进而提升球感。