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由于楼主打球老被人一步过，抨击老吃暖锅，想提高一下楼主身材数据:身高178体重 89kg 弹跳，只能摸板，不领会咋回事卧推：210斤五十米：6.6s第一百货商店米：12.6s一千：4.30

想着如何提高身材本质不如多去投几个篮本质一点

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身材本质长久是第一位的，你速率对立身高弹跳全方位掩盖旁人，旁人本领不碾压你基础没法打。

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身材本质全方位掩盖.......那你重开吧...

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野溜冰场不必多的，无球跑的聪慧，篮下能打板放进即是大腿了。

1km太慢了要么你腿不行要么心肺不行

每天跑两百米?

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我心脏不领会咋回事，有功夫会遽然心跳

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我常常打少许程度比拟高的场子，身材本质好的真的好

我心脏不领会咋回事，有功夫会遽然心跳

蓄意悸的发觉最佳去病院查一下，再有4.30属实有点拉跨