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11月末发端跑步，我身高170 体重160由于腿太粗了从来只穿长裤跑，这几天温度低顶不住了，下身不领会穿什么，求大佬引导。

利益就上即日刚冲破的5公里

11度？只有不是长裤都行了吧，我这零下十度我也就紧身裤加梭织裤

7度，长裤

热身的功夫长裤

利害，我和你一律体重，每公里配速差2min

11度？只有不是长裤都行了吧，我这零下十度我也就紧身裤加梭织裤

即日温度高点，昨天就3度，风呱呱的吹啊

利害，我和你一律体重，每公里配速差2min

收缩长裤

下身收缩长裤，上身速干长袖表面套个皮肤衣，外出的功夫挡下风。 4-5°c

3-5k之后热了，就脱了皮肤衣。

有薄拳套，热了流汗了就脱，不带着外出太冷，纵然跑起来，巴掌热不起来风吹的有点刺痛。

再配了一次性小红领巾，不妨擦头与脖子的汗，即使跑完遇到茅厕就打湿一下，十分于一块手巾。

11度？只有不是长裤都行了吧，我这零下十度我也就紧身裤加梭织裤

零下十度咋透气啊，0度我透气都忧伤了

不领会你在什么场合。我普遍都是晨跑，0-10度这种温度，普遍的紧身裤就行了