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1、技术训练：要求踢球者在一定的空间内，在一定的时间内反复练习控球，传球，射门，头球技术，以及其他技术性动作，以便提高自己的踢球技术水平。

2、体能训练：要求踢球者以一定的强度进行，以提高身体素质，增加球员的耐力、速度、技术、力量等，用以应付比赛的要求。

3、战术训练：要求踢球者根据不同的比赛场景，熟悉球队的攻防战术策略，掌握个人位置的变化和球队战术的运用。

4、比赛训练：要求踢球者进行模拟比赛，以更加逼真的环境下进行训练，培养踢球者的比赛经验，提高比赛能力。

5、心理训练：要求踢球者对自身的心理状态进行调整，培养良好的心理素质，以更好地适应比赛的压力，并达到最佳的比赛状态。