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FM2018中涨能力的方法有很多，主要有以下几种：

一、训练：球员每周训练，能力可以得到提升，包括训练中心、队内训练和队内比赛等，根据球员种类不同，训练内容也不同。

二、私人教练：球员可以雇佣私人教练，在私人教练的指导下，球员的能力会得到提升，私人教练可以根据球员的情况和特点，制定私人训练计划。

三、球队训练：球队训练是球队给球员的定期训练，包括球队的训练中心和比赛场地，这种训练有助于球员的能力提升。

四、职业化训练：一些球员可以通过职业化训练来提高能力，这种训练包括职业训练中心、职业训练和职业比赛等。

五、比赛：球员参加比赛，能够熟悉比赛环境，提高球技，增强比赛经验，从而提高能力。

六、游戏：游戏是球员提高能力的一种方法，可以在游戏中不断练习，让球员更加熟悉游戏，从而提高能力。

总之，FM2018中涨能力的方法有很多，球员应该根据自己的情况，选择合适的方法，提高自己的能力。