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于允是北京女足的队长，也是一位非常优秀的教练和领导者。她拥有多年的职业足球经验，曾经担任过中超俱乐部的足球技术总监，曾经担任过中国足协的足球教练研究中心的副主任。

作为一名教练，于允以积极的心态、严格的要求以及善于沟通的能力，在团队中发挥着非常重要的作用。她尊重球员的创造力，注重球队的凝聚力，不断激励球员们，给他们提供有效的发挥空间，使他们得以发挥。

于允强调，在足球比赛中，最重要的是要做到心中没有死角，勇往直前，尽心尽力，不断改善自我，提高自己的足球水平，才能取得更好的成绩。此外，她还鼓励球员们多加训练，不断改进，以便更好地应对比赛。

于允的工作有效地促进了北京女足的发展，使球队多次获得国家冠军赛冠军，并进入了亚洲女子足球冠军赛，获得了骄人的成绩。