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贝利和梅西都是世界顶级的足球运动员，他们在足球场上的表现都非常出色。但是，在睡眠方面，他们的技术也有很大的不同。

贝利喜欢每天早上起床，然后在晚上睡觉，他喜欢在比赛前7-8小时睡觉，这样他可以精力充沛，在比赛中发挥出最好的水平。此外，他还会采取一些技巧来改善他的睡眠，比如在比赛前一段时间里，他会尽量保持稳定的作息时间，以及每天定期进行体育锻炼，从而更好地调节身体作息节奏。

而梅西则偏爱睡懒觉，他喜欢在比赛前睡更少的时间，但他有一种特殊的技巧，即在比赛前几个小时内慢慢地入睡，这样他的睡眠质量更高，也更容易把精力集中在比赛中。此外，他还会在比赛前数小时做一些简单的体育锻炼，以帮助身体放松，以便在比赛中发挥最佳水平。

总的来说，贝利和梅西的睡眠技术都很好，他们都会调节身体作息节奏，以便获得更好的睡眠质量。他们都会在比赛前进行一些简单的体育锻炼，以帮助身体放松，以便发挥出最佳水平。